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後天立冬飆高溫 中醫師：只有這種體質才需進補
回上頁簡怡欣/綜合報導
中醫常言「冬不藏精，春必病溫」，今年立冬迎來高溫，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，冬季到來，首要就是留意早晚溫差大、多添加衣著。而對於冬令進補原則，他則認為，早期因環境差、多數人營養不足才需進補，現今生活條件改善，不見得每個人都需要「補冬」。
以往多數民眾習慣以麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全排骨等補湯抗寒冷，陳潮宗強調，無論吃哪類進補料理，進補前必知的一件事，就是先諮詢專業中醫師、了解自己的體質。體質屬燥熱、中性的民眾，其實不需要額外進補；若不小心補過頭，不只會出現口乾舌燥等症狀，還可能因此流鼻血。
而對於體質虛寒的人，時常手腳冰冷、較他人畏寒，才是真正需要「補冬」的族群。陳潮宗建議，除了食療溫補，體寒者冬天時可利用溫水泡腳、溫灸驅寒。
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